いつも、瞑想していますが、今、朝の瞑想タイムの時に、久しぶりに、マインドフルネス瞑想をしました。瞑想だけでも、気持ちが落ち着くのに、なおさら、マインドフルネス瞑想をしたら、気持ちが落ち着きました❗️(^^)
マインドフルネス瞑想も含めて、瞑想タイムを朝と帰宅後するようになってから、幻聴を起こす事が減りました❗️(^^)
妻も親も娘夫婦も、喜んでくれてます(^^)
今月で、瞑想タイムを始めて、2ヶ月目になります❗️これを、自分自身の為にも、継続して、続けていこう❗️と思っています(^^)
僕は、僕なりに、僕らしく❗️楽しく、明るく、笑顔でいたいな❗️(^^)
この僕のHPは、僕の個人的に色々、話したり、つぶやいています。僕自身が、僕なりに、僕らしく❗️楽しく書いて更新してます。アメブロやツイッター、フェイスブックにも連携させて見れるようにしてあります。自由、気ままに書いています。皆さん、宜しくお願いします❗️(^^)
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